注意力不集中-倒著數數鍛煉注意力

注意力不集中-倒著數數鍛煉注意力
做什麽事都是三分鍾熱度，剛開始時注意力不集中興致勃勃，不一會兒就打蔫兒；做這事漫不經心，做那事沈不住氣；同事跟他講話，貌似在聽，心卻不知飛到了哪裏

抗老化　　很多人都有過類似的感受，您知道嗎？這正是的典型特征。性格內向、敏感，體質較弱，不愛參加體育鍛煉的人，是注意力不集中的易發人群。

　　很多人都有過類似的感受，您知道嗎？這正是注意力不集中的典型特征。性格內向、敏感，體質較弱，不愛參加體育鍛煉的人，是注意力不集中的易發人群。

該怎樣遠離注意力不集中呢？首先，要養成良好的睡眠習慣。如果你是個晚睡晚起的“夜貓子”，奉勸你要學學“百靈鳥”，早睡早起，養足精神，提高白天的效率。其次，要積極地調整心態，盡量減少工作、生活中的壓力。再次，保持身心健康，是注意力集中的基礎。

　　另外，還可以試試鍛煉集中注意力的小方法——計數訓練法。例如：從100、99、98……依次數到1，也可以從100、98、96……依次數到2。若是能做到又快又准，反複練習，注意力則會有一定的提高。 博主好站推薦： 工程塑膠絕緣材料鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店 林口花店也不錯 南崁花店還可以 金莎花束很漂亮 學習就用進口紙 畫畫常用美術紙 專業機械買賣 焊條就找PP和 PE