養肝護肝按摩哪裡 按摩對肝髒有益

　　肝主疏泄，具有舒暢，開展，調達，宣散，流通等生理功能，肝護肝功能正常，則肝氣柔和舒暢，人的情志心緒也能達到寧靜平衡，同時肝髒對人的全身氣機有疏泄，調節作用，能有效調節全身各髒腑組織的氣機升降出入的平衡協調。肝髒保養有很多方法，下面來看看養肝護肝按摩哪裡。
　　按摩肝俞柔肝養血
　　肝俞在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1。5寸處。
　　按摩方法：正坐或站立，雙手放到背部，大拇指置於穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出現酸痛為宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分鐘。
　　按摩功效：肝主疏泄，按摩肝俞能促進消化，促進水谷精微在體內的運化;再者肝俞是肝在背部的反應點，按摩肝俞，能柔肝並補益肝血，肝血充足，就能保證肝的氣機正常。
　　按摩章門疏肝理氣
　　仰臥位或側臥位，在腋中線上，合腋屈肘時，肘尖即是該穴。
　　按摩方法：站姿，雙手大拇指置於兩側穴位上，其余四指屈曲，用大拇指的指腹垂直按揉穴位，力度以出現脹痛感為宜，按摩時間1-3分鐘。
　　按摩功效：利氣，疏肝健脾，理氣散結。“章門”意指肝經的強勁風氣在此風停氣息，是足厥陰肝經上的穴位，章門是髒會穴，統主五髒疾病。按摩章門能幫助肝疏通氣機，維護肝的疏泄正常。
　　按摩期門疏肝活血
　　期門位於胸部，當乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。
　　按摩方法：用手指指面或指節向下按壓，並做環狀按摩，持續2分鐘。
　　按摩功效：期門穴屬足厥陰肝經，為肝經之募穴，肝髒是體內重要的保肝解毒器官，肝失疏泄，體內的毒素無法正常排出，可見便秘，口臭等病症，刺激本穴可增強肝髒排毒功能。
　　按摩太衝平泄肝熱
　　太衝在正足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處。
　　按摩方法：坐位，兩腿並攏屈曲，大拇指置於穴位上，用拇指的指腹按揉穴位，力度以出現酸痛感為宜，按摩時間3-5分鐘，用同樣的方法按摩另一側穴位。

　　按摩功效：平肝泄熱，舒肝養血，清利下焦。“太衝”意指肝經的水濕風氣在此向上衝行，太衝是足厥陰肝經上的穴位，按摩太衝能泄肝經濕熱，柔肝養肝。