沙拉減肥美食，減肥排毒瘦身

我們總是喜歡吃各類清爽美味的沙快速瘦身拉，因為它們的共同特點就是營養豐富，而且具有很強的瘦身效果。不同的食物搭配在一起，讓沙拉的選擇性更加的豐富了，而且它們制作起來也很方便，常吃蔬菜類的沙拉還能幫助我們減少體內的毒素。所以接下來就跟著我們一起選擇出你喜歡的排毒減肥沙拉吧。

一，土豆火腿沙拉

把洗淨之後，去皮切塊，然後放入蒸鍋中蒸熟。然後裝入碗中搗成土豆泥，胡蘿蔔和黃瓜分別洗淨切小塊，火腿切丁備用。鍋內燒熱水，把胡蘿蔔放進去燙幾分鐘，然後撈出瀝干水分，雞蛋煮熟，之後切成碎末。把所有的食材放入同一個容器中，瘦身然後加上少許的沙拉醬和芥末醬以及食鹽，攪拌之後即可食用。

二，酸奶果粒沙瘦身餐拉

酸奶可以刺激腸胃蠕動，搭配各類營養的水果粒，美味營養又能滿足食欲，而且用酸奶代替沙拉醬還大大的減少了熱量。把蘋果、草莓、火龍果、獼猴桃等自己喜歡的水果取出果粒備用，選擇低脂的酸奶均勻的撒在上面，輕輕的攪拌後即可食用減肥方法，如果放在冰箱裡冷凍一下會更加的美味爽口。

三，蘿蔔生菜沙拉

把櫻桃蘿蔔洗淨切成薄片，甘藍和生菜以及紅椒洗淨切絲，洋蔥剝皮切成小圈。鍋內倒水煮沸，然後把甘藍和洋蔥放進去焯一下，撈出瀝干水分，之後把所有的蔬菜放入一個較大的盤子裡，撒上適量的黑胡椒和沙拉醬，攪拌均勻之後就能吃到非常爽口的蔬菜沙拉快速減肥了，這款沙拉最大的特點就是熱量極低，而且還具有增強新陳代謝的功效。

四，玉米番茄沙拉

玉米和番茄中都含有大量快速減肥方法的纖維素，能夠幫助身體排出毒素，而且還可以減少體內的脂肪，幫助瘦身。把玉米煮熟，剝下玉米粒備用，然後把黃瓜和西紅柿洗淨，切成小丁。把它們全部裝盤之後，拿出半顆檸檬，把檸檬汁擠在裡面，撒上少許的食鹽，淋一點橄欖油，攪拌 之後就能食用這純天然的美味了。