水果減肥 水果減肥瘦身餐

可以瘦身的水果有很多種，但是拿水果做成快速減肥減肥瘦身瘦身餐你聽過了嗎?其實這些制作方法很簡單哦，只需要合理的搭配就能夠做出美味又可以幫助我們減去肥肉的美食，下面就一起來學習制作這些健康的瘦身餐吧！

酸奶水果沙拉

材料：草莓、火龍果、蘋果、獼猴桃、固體酸奶

制作方法：將獼猴桃、火龍果、草莓、火龍果肉切成塊，然後放在一起加入適量的固體酸奶攪拌均勻即可。

點評：這道菜裡含有大量的營養元素和膳食纖維，可以有效的促進人體腸胃的吸收和消化，抑制脂肪再生，由這些減肥水果拼湊而成的減肥瘦身餐效果真的是一級棒！

水果茶

材料：檸檬、蘋果、梨、草莓、蜂蜜、紅茶包

制作方法：將蘋果和離去皮去蒂切成塊，檸檬切成小片，草莓切半；將以上所有的水果和紅茶包放在茶壺裡，用開水衝泡悶上3分鐘，揭蓋後取出茶包放入適量蜂蜜即可。

點評：這道水果茶中含有很多減肥的水果，比如說蘋果、草莓、檸檬；這些水果都含有大量的維生素和膳食纖維，可以有效促進我們身體消化系統，方便排出體內多余的垃圾，起到瘦身減肥的效果。