坐月子-走出傳統誤區，正確坐月子

坐月子的傳統觀念很多，究其坐月子原因，是由于許多老人根據年輕時的經驗得來的，但隨著時代不同，當時的醫療條件與現在已有天壤之別。陝西省核工業二一五産科主任、副主任醫師吉莉琴

指出，新媽媽要盡力避免下面這些傳統誤區：

傳統誤區1爲催乳大量喝湯湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個産婦在月子裏都少不了喝湯，不少産婦爲了增加乳汁分泌而無限制地喝湯。解讀

：喝湯也有學問，産婦喝過多的湯容易引起乳房脹痛，處理不當還會引起乳腺炎。所以，要想産後早泌乳，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管全部暢通，再喝些清淡少油的湯，如

鲫魚豆腐湯、黃鳝湯等，對媽媽下奶有幫助。

傳統誤區2被子要蓋得特別厚不少人認爲，冬天坐月子，蓋的被子要厚一些才能避免受涼，避免留下月子病。解讀：其實即便在冬天被子也不能蓋得太厚，而且還要比懷孕後期更薄一些，這樣才能避

免産褥熱。此外，蓋太厚的棉被，睡覺時厚重的棉被壓迫胸部，會影響呼吸運動，減少肺的呼吸量，使人吸入氧氣較少而導致多夢，影響新媽媽睡眠。因此，給産婦蓋的被子最好選擇棉質或是麻質等比

較輕柔透氣的産品。

傳統誤區3要“捂月子”不能開門窗通風如果你曾經和老月子餐人談起坐月子一事，那你肯定聽過“捂月子”這種說法。老人們認爲，坐月子一定不能開門開窗，尤其是在寒冷的冬季。解讀：這個說法並不

靠譜。如果有親朋好友登門探訪道賀，家裏客人一多，空氣流通如果不好，很容易使産婦感染疾病。及時的通風換氣，保證家中空氣清新，對于預防傳染性疾病的發生是很重要的。正如前面提到的，産

婦對氣溫的變化比較敏感，這時注意保暖是應該的，但也不該盲目閉門閉窗。

傳統誤區4産後刷牙會引起牙痛病我國很多地方有“生一個娃，掉一顆牙”之說，傳統習俗認爲，冬季産婦刷牙會引起牙痛病。解讀：這恰恰與醫學常識相反。産後的頭幾天，爲了補充營養，促進體

力恢複，常給産婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裏，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感

染誘發風濕熱、腎炎、心髒病。就其防病方面來說，産後刷牙比産前刷牙更爲重要。因此，産婦刷牙是不可忽視的，刷牙也不會給産婦帶來麻煩和後遺症。

傳統誤區5不戴文胸很多産婦覺得冬季坐月子月子中心不用出門，爲了方便，也就不佩戴文胸了。解讀：這種做法並不可取。假如不戴文胸，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在走路等乳房震蕩厲害的情

況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。還有，産後乳腺管呈開放狀，爲了避免乳

腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

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